ポジティブ心理学

ポジティブシンキングとポジティブ心理学は何が違うの?

ポジティブシンキングとは?

ポジティブシンキングとは、プラス思考とも言い、物事を肯定的な方向に捉える考えを行う感情の傾向のことです。
同じ事実(例えばコップ半分の水)であっても、ポジティブシンキング(プラス思考)の感情では、
まだ半分もある!(まだ半分もあるから十分だ!)」と考えます。
 
逆な思考は、ネガティブシンキング(マイナス思考)と言い、
物事を否定的な方向に捉える考えを行う感情の傾向のことです。 同じ事実(例えばコップ半分の水)であっても、ネガティブシンキング(マイナス思考)の感情では、
もう半分しかない!(もう半分もしかないからヤバイ!)」
と考えます。
 
同じ人間であっても、事象やタイミング、その前後の感情によって、ポジティブシンキングとネガティブシンキングのどちらかになってしまうことは致し方ないことです。
 
ネガティブな考え方をした人に、「もっとポジティブに考えなきゃ~!」って言っても、なかなか難しいのです。
こういうのは、感情の癖や習慣みたいなものなので、ポジティブな考え方をする癖付けや習慣付けをすることで徐々に変わっていくものです。
 

ポジティブ心理学とは?

ポジティブ心理学は、ある事象をポジティブに捉えようとするのではなく、自分や社会のポジティブな事象に着目することで幸福やウェルビーイング(健やかな生き方、心身ともに健康な生き方)を獲得することです。
 
ポジティブ心理学の創始者であるマーティン・セリグマンは、ポジティブ心理学とは
「人間が最大限に機能するための科学的研究であり個人や共同体を繁栄させる要因の発見と促進を目指す学問」
だと言っています。
心理学というぐらいなので学問なのです。
ですから、ポジティブ心理学では、ネガティブ感情がもたらすポジティブな影響もあるとしています。
ネガティブな感情があるので本当の自分と対話するきっかけとなったり、コンプレックスを克服するエネルギーの源となったり、リスクを回避できたりします。
では、
「なぜ、ポジティブな事象に着目すると良いのか?」
「なぜ、ポジティブな感情を選ぶことが良いのか?」
 

Choose a Positive Thought

 
これらについて、じっくり、ゆっくり、色々と、お話ししたいと思います。
 
では、また〜。
 


建前から本音、クローズからオープン、取り込むから手放す、統一からネットワーク、人間から自然、損得からワクワク、単一から多様というように時代と環境は大きく変わっています。このブログは、多くの方がもっと自分の価値に気づいて変わるためのヒントや学びについてポジティブ心理学とポジティブチェンジなどを交えて紹介しています。(代表:寺澤慎祐)


 
 

-ポジティブ心理学
-, , ,

Copyright© B.SCHOOL , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.